優光泉3日間断食の詳細スケジュール

84.9kg

ダイエット開始は84.9kg

Kさんスペック
  • 性別:男性
  • 身長:179cm
  • 体重:84.9kg
  • 年齢:35歳
  • 食事:1日2食、お酒週4回、たまにアイスなどの間食
  • 仕事:デスクワーク
  • 運動:ナシ

断食に興味があったKさん。どちらかといえば、ダイエット効果よりも、健康面での効果を期待しているそうです。

体質改善効果など、ダイエットだけでなく様々な効果が期待される断食ですが、仕事の都合で断食道場に通う時間は中々作れません。酵素ドリンクを使えば自分でできることを知り、断食道場が発売している酵素ドリンクであれば、健康を損ねる危険性が少ないのではないかと判断し、優光泉を選択したそうです。

初断食の効果はどうだったのでしょうか?

※体験レポートはあくまでKさんの場合であって、すべての人に同じような効果が出るとは限りません。また同じように行った場合でも感じ方、考え方、効果には個人差があります。

優光泉で3日間の断食

1日目
優光泉とソーダボトル

優光泉と付属ソーダ

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 体重:84.9kg

スタンダード味ですが、好みもあると思いますが、私は美味しくて飲みやすいです。付属のソーダ水で割って飲みました。

腹持ちがいいなあっていうのが初日の感想です。

2日目
具なし味噌汁

具なし味噌汁

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 具なし味噌汁(夜):30kcal
  • 体重:84.5kg

空腹感はありませんが、ぼーっとしそうだったので、塩分補給に具なし味噌汁を飲みました。

断食時の頭痛防止の為にも塩分補給は必須です。

すべて冊子に書いてあります。

3日目
梅干し

梅干し

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • 梅干し(昼):5kcal
  • 体重:82.5kg

塩分補給に梅干しを食べました。

相変わらず空腹は感じません。排便があったのですが、今までにないような強烈なニオイでした。

宿便が排泄されたのでしょうか…。

4日目
優光泉

優光泉2本目

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、梅干し(夜):163kcal
  • 体重:81.4kg

優光泉2本目突入です。同じくスタンダード味です。全然飽きません。

排便は出ていますが、ほぼ無臭です。相変わらず空腹はナシ。頭痛やめまいなど体調の不調も一切ありません。

夜はおかゆや具なし味噌汁といった復食に入りました。

5日目
おかゆと具なし味噌汁と梅干し

おかゆと具なし味噌汁と梅干し

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、梅干し(夜):163kcal
  • 体重:80.6kg

夕飯はおかゆと具なし味噌汁の復食ですが、わずかな量でお腹いっぱいになります。確実に胃が小さくなっているのがわかります。

また味覚が変わり、食の好みが変わった気がします。

6日目(最終日)
80.5kg

80.5kg!マイナス4.4kg達成

  • 優光泉:20cc×9(合計カロリー315kcal)
  • おかゆ、具なし味噌汁、納豆(夜):250kcal
  • 体重:80.5kg

3日間断食、3日間復食の計6日間が終了です。

感想はというと…

マイナス4.4kgも痩せたのに全然辛くなかった!

早食いのクセもなくなったし、食の好みも肉よりも野菜を求めるようになった気がするし、体質改善という意味でも効果があったのではないでしょうか。

このままリバウンドもなく、体重や体質をキープできるのでしょうか?

>>優光泉断食のダイエット効果は?1ヶ月後<<

>>優光泉をもっと詳しく知りたい人はこちら<<

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