肥満かどうかの判断は体脂肪で判断します
肥満の定義知って健康的なダイエットを心がけましょう。
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- 肥満とはどんな状態か？
肥満とはどのような状態か？
肥満とは、脂肪が過剰に蓄積された状態をさします。
交通機関の普及による運動不足、食生活の欧米化による高カロリーな食事などの様々な要因が重なり、肥満の人口が増え続けている現代。
このままだといずれ世界の飢餓人口を肥満人口が上回ると予測されているほどです。肥満の事をもっとよく知って、ダイエットしなければいけない本当の意味を理解しましょう。
体脂肪で判断する肥満
肥満は脂肪が過剰に蓄積された状態をさします。
体脂肪率で判断するので、体重が多くても筋肉が多く体脂肪が少なければ肥満ではありません。
逆に見た目は痩せていても、体脂肪が多ければ肥満になります。
肥満をもっとよく知る
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